Влияние загара на здоровье

http://uainfo.censor.net.ua/uploads/posts/2012-06/1339775796_pfufh.jpgЛето наступило, и большинству людей очень хочется "быть в форме", выглядеть загорелыми и похорошевшими. Есть несколько способов приобрести красивый загар. Но насколько они безопасны? И не получится ли так, что, приобретая красивую внешность, человек потеряет здоровье?

Способ первый: загар на солнце

Большое количество россиян отправляются во время отпуска на южные пляжи. И там активно загорают, добиваясь от собственной кожи коричневого оттенка: чем темнее, тем лучше! Что говорят по этому поводу медики?

Ведущий научный сотрудник, кандидат медицинских наук Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздрава РФ Инна Чистякова считает, что только вполне здоровым людям, обладателям смуглой кожи, можно загорать на южных пляжах. Но и им необходимо соблюдать некоторые меры предосторожности.

Дело в том, что по типам кожи люди делятся на пять категорий.

Первый тип - это альбиносы, кожа у которых очень светлая. Загар людям с таким типом кожи противопоказан - солнечные лучи способны только вызвать у них ожог.

Второй - это светлокожие блондины. Они могут добиться едва заметного потемнения кожи, если сумеют рассчитать пребывание на солнце по минутам. Но чаще всего их попытки загореть приводят к ярко-красной окраске.

Третий тип - люди со смуглой кожей и темным цветом волос. Они загорают быстро и легко и могут себе позволить понежиться под солнышком без вреда для здоровья, при условии отсутствия противопоказаний и соблюдения рекомендаций.

Четвертый и пятый - это мулаты и представители негроидной расы соответственно. Им, как несложно догадаться, ультрафиолетовое облучение не способно нанести вреда. Кожа этого типа надежно защищена от солнечных лучей самой природой. Но даже тем, кто легко загорает, необходимо помнить: ультрафиолетовое облучение может нанести непоправимый вред здоровью человека с любым типом кожи, если у этого человека есть к тому предпосылки.

Многочасовые солнечные ванны могут вызвать серьезные ожоги и солнечные удары - но это не самые страшные последствия неумеренного загара. Гораздо более серьезный необратимый эффект от ультрафиолетового облучения может возникнуть спустя какое-то время, иногда - через годы.

По словам Инны Чистяковой, дерматологам приходится сталкиваться с так называемыми отложенными последствиями неумеренного пребывания под прямыми солнечными лучами. Прежде всего - со злокачественными образованиями и ярко выраженными пигментными пятнами, на которых могут возникать и более серьезные поражения кожи. Ранние морщины - тоже одно из прямых последствий обильного ультрафиолетового облучения. Ультрафиолет провоцирует бурный рост любых опухолей, он может дать толчок для перерождения доброкачественных опухолей в злокачественные (раковые). Велика опасность спровоцировать на открытом солнце и нарушения работы щитовидной железы. Ультрафиолет может стать и причиной катаракты - помутнения хрусталика глаза. При нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы ультрафиолетовое облучение вполне способно усугубить проблему и даже вызвать острый приступ заболевания. А женщины рискуют приобрести под южным солнцем рак молочной железы, обострение мастопатии, стремительный рост миомы, кисты или других образований.

Конечно, ультрафиолетовые лучи врачи применяют при таких заболеваниях кожи, как псориаз, хроническая экзема, дерматит, вульгарные угри и даже при выпадении волос. Однако, в этих случаях речь идет о строго дозированном облучении под внимательным наблюдением врача. Перед назначением процедур ультрафиолетового облучения врач непременно назначит обследование на предмет выявления противопоказаний к такому методу терапии.

Хотя южное и горное солнце самое активное, не стоит думать, что на дачном участке в средней полосе России можно загорать беззаботно - быть осторожным на солнце нужно всегда и везде. Ведь все зависит от индивидуальных особенностей организма и состояния здоровья. Основные правила принятия солнечных ванн, наверняка, многим известны. Во-первых, самое вредное солнце - в середине дня. На южном курорте это приблизительно после 10-11 и до 16 часов. Во-вторых, не следует проводить на открытом солнце больше 40-50 минут в день. В-третьих, чтобы избежать старения кожи, нужно пользоваться солнцезащитными кремами и лосьонами. В-четвертых, детям и людям старше 50 лет лучше сократить до минимума пребывание на солнце.

Но даже самый грамотный подход к солнечным процедурам не спасет от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, если человек подвергает себя их излучению, не подозревая о своих скрытых недугах. Поэтому перед поездкой на юг чрезвычайно важно посетить врача и пройти хотя бы минимальное обследование: сделать общий анализ крови, проверить здоровье глаз, сердечно-сосудистой и половой систем и проконсультироваться у дерматолога. Он, кстати, подскажет, какие и с какой степенью защиты выбрать средства для загара.

Метод второй: загар в солярии

Обратите внимание: в солярии на кожу действует такой же ультрафиолет, как тот, что содержится в лучах солнца. Причем его действие даже более интенсивное: час в солярии равняется нескольким часам, проведенным под солнцем.

К сожалению, качество и настройка ультрафиолетовых ламп в салонах красоты никем не контролируются. Специалисты салонов утверждают, что 10-минутные курсы загара по 10-15 сеансов один-два раза в год в солярии с косметической целью не опасны для здоровья. Конечно, при отсутствии всех тех же противопоказаний, что существуют в отношении загара под настоящим солнцем. Но медики утверждают, что некоторые УФ-лампы в лучшем случае бесполезны и не дадут желаемого оттенка коже, а в худшем - нанесут коже вред и могут даже привести к ожогу.

Врачи вообще скептически относятся к искусственному загару, считая, что пользу УФ-лампы могут принести только в медицинских учреждениях под строгим наблюдением врача и только в лечебных целях. Ведь неспециалисту практически невозможно оценить, насколько безопасен тот или иной ультрафиолетовый аппарат.. И надеяться остается только на добросовестность хозяев салонов.

Кроме того, врачи категорически не рекомендуют совмещать искусственный загар с натуральным, поскольку в этом случае и вовсе происходит передозировка УФ-облучения. Вход в солярий категорически запрещен беременным женщинам; людям с сердечными заболеваниями; лицам, регулярно принимающим лекарства; людям с искусственным клапаном сердца.

Метод третий: "автозагары" и спрей-кабины

Средства-"автозагары" (кремы, лосьоны, спреи и т.п.) позволяют при нанесении на тело получать тон загоревшей кожи или при естественном загаре скорректировать неравномерную пигментацию. Содержащиеся в "автозагарах" компоненты во много раз ускоряют образование в поверхностных слоях кожи меланина.

Основным действующим веществом автозагаров является дигидроксиацетон. При нанесении на кожу он взаимодействует на ее поверхности с белками, образуя стойкое соединение коричневого оттенка. В автозагарных средствах используются антиоксиданты, увлажняющие добавки, витаминные комплексы и различные растительные комплексы.

Однако, многие люди на собственном опыте убедились, что нанести эти средства ровно достаточно сложно, да и "сходит" приобретенный таким способом загар быстро и неравномерно. Именно поэтому в Америке и Европе начали стремительно развиваться новые технологии искусственного загара - спрей-кабины для автозагара - которые сегодня появились и в России. Равномерное разбрызгивание по всему телу тех же самых средств-"автозагаров" позволяет получить ровный и более красивый загар.

Этот способ рекламируют как самый безвредный для здоровья, однако, каких-либо серьезных научных и медицинских исследований по этому поводу никто не проводил. Средства-"автозагары" появились сравнительно недавно, поэтому последствия их применения еще просто не известны. И что будет через 5-10 лет со здоровьем тех, кто эти средства регулярно применял - неизвестно.

А в заключение хочется еще раз напомнить известное высказывание медиков: "Красота - это в первую очередь здоровье!"

Поэтому загар - это, конечно, хорошо, но без него вполне можно обойтись. Конечно, это касается только тех, кто заботится о своем организме и думает о будущем…

!