Йога. Подготовка к парным родам

http://www.kologo.org/photos/Partner_Yoga_photo.jpgПодготовка к парным родам осуществляется в рамках курса «Йога для будущих родителей» и заключается в практике парной йоги .

Парная йога – вид занятий, когда упражнения выполняются при помощи партнера, как правило по-очереди. В комплексе обязательно присутствуют элементы массажных техник, техник на расслабление, дыхательные практики. Длительность – 1.5 часа.

 

ОСОБЕННОСТИ

  • В процессе занятия партнеры помогают друг другу выполнять упражнения: наклоны, прогибы, балансы. Могут быть поддержкой, опорой, дополнительным «утяжелителем».
  • Этот вид практик можно практиковать как с будущим отцом, так и с другой беременной женщиной. В зависимости от этого варьируется психологический эффект занятия.

 

ЭФФЕКТ

  • физически парная практика помогает глубже проработать свое тело, обратить внимание на те зоны, которые привычно пропускаются
  • психологически занятия парной йогой учат доверять партнеру и людям вообще
  • будущие отцы преодолевают страх перед телом беременной женщины, прочувствовав новые возможности
  • появляются навыки, которые могут быть использованы в процессе родов

 

 

!