Беременность и занятия йогой. Мифы

http://www.yoga74.ru/files/images/_580_1000_90_16835950731824442746.jpgПро беременность написано очень много: книг, журналов, статей. Многие называют это самым прекрасным периодом в жизни женины, сами женщины нередко говорят, что это была самый трудный этап. В любом случае — это уникальные переживания, включения биологических программ и… время выявления огромного количества социальных вставок и программ.

В этой статье я бы хотела остановиться на мифах. Мифах, связанных с беременностью. Мифы = социальные программы, и именно они делают беременность более сложным периодом для современной женщины и окружающих ее близких, чем это должно быть на самом деле.

1. Миф номер раз
Беременность – особый и очень сложный этап в жизни женщины.
Беременность воспринимается как болезнь, а сама беременная — как больная. Конечно это не так. Беременность для здоровой женщины является природным и естественным процессом. И этот процесс, повторюсь, для здоровой (физически и психологически) женщины не является ни стрессом, ни тем более каким-либо болезненным состоянием.

В настоящее время многие прогрессивные врачи отказываются от выписывания беременным женщинам искусственных витаминов, пищевых добавок, а тем боле валерианы для успокоения нервов, которыми так модно было пичкать несчастную женщину еще несколько лет назад на радость фармацевтическим компаниям. Беременная женщина должна питаться здоровой пищей, получая полноценный комплекс питательных веществ и витаминов из продуктов, исключить все вредные привычки, больше гулять на свежем воздухе, заниматься физической нагрузкой (самый лучший совет – прасу йогой), и, таким образом, поддерживать свой организм в абсолютной норме. Витамины и другие добавки нужны только больным и ослабленным пациентам, а беременность, повторимся еще раз – не болезнь! И именно так и надо к этому относится.

2. Миф номер два
Беременность – это дополнительная психологическая нагрузка для беременной женщины.
Еще один самый распространенный миф – беременная женщина, в связи с гормональными изменениями — капризна, своенравна и очень ранима. Хочу вам заявить с полной ответственностью — это не так. Да, изменения гормонального фона делают женщину более эмоциональной, но почему в перечисленных характеристиках есть только негатив? Беременная женщина становится боле женственной, нежной и заботливой, но никак не ранимой (это вообще смешно, учитывая, что в этот период у нее как раз включаются механизмы самосохранения и защиты себя и потомства), капризной и взбалмошной. Так почему же многие женщины страдают именно негативом?

Ответ очень прост. Беременность для подавляющего большинства женщин является «расколдовывателем» давно заколдованных претензий, претензий прежде всего к своему партнеру, затем своим близким, нередко к самой себе. Отсюда и возникают инфантильные формы: «машите – не машите», постоянным желаниям привлекать к себе повышенное внимание окружающих, требования выполнять любые капризы – а по сути: то, что женщина не дополучала ранее от окружающих ее родных, или чаще то – что она не делала сама.

Отсюда вывод, к которому мы пришли в предыдущей статье (по подготовке к беременности), что чем более реализованней и целостней женщина входит в этап трех триместров, тем более гладко и комфортно с психологической точки зрения он проходит для нее и ее любимых.

3. Миф номер три
Беременным женщинам нельзя: …(длинный список прилагается)
Часто врачи – для перестраховки, а женские журналы – для широкой публики, говорять и пишут о том, что беременным женщинам нельзя делать кучу вещей. Начиная от занятий сексом и длительных перелетов, посещениями саун и отдыхом на море, тусовкам на людных мероприятий, хождением на каблуках и заканчивая — вождением автомобиля. Все эти ограничения, охотно верю, дополнительно помогают загонять женщину в зону абсолютного дискомфорта и заставляют ее отказываться от многих привычных и любимих вещей.
Женщина во время беременности, как впрочем и в другие этапы своей жизни, должна руководствоваться собственным самочувствием и самое полезное в данный период научиться прислушиваться к себе, своему организму и своему телу. Естественно состояние стресса не показано в данный период, еще более чем ранее. Но если вы привыкли к туфлям на каблуках, вашей любимой машине или отдыху на экзотических курортах, беременность не является поводом отказа от данных удовольствий и подчинению своей жизни расписанию приемов у врача. Что касается занятий сексом, то войдя во второй триместр, вы будите делать это минимум два раза в день – и всегда с огромным желанием. Поэтому лучше подготовьте к этому счастливому периоду вашего партнера ))!

4. Миф номер четыре
Снимите с беременной нагрузку!
И опять все тоже самое. Почему надо снимать привычные нагрузки, если например, в данный период течения беременности женщина спокойно их переносит. Естественно мы не говорим о таскании гирь в спортзале, но привычный образ жизни с его раскладом, расписанием и нагрузками поможет женщине чувствовать себя «в норме» более чем кормление ее с ложечки дома в постельных условиях.

Переформатируйте загрузки – я бы сказала так. Если вы активно занимались спортом на тренажерах – попробуйте занятия йоги для беременных, дискотеки и ночные клубы на время можно заменить театрами и бассейнами. Но сам смысл вашей активной жизненной позиции не должен «кануть в Лета» в связи с вашим новым положением.

И, наверно, подобных мифов можно вспомнить немало. И делая вывод, хотелось бы написать:
Любимые женщины, беременность — это прекрасный этап! Это время активизации всех жизненных сил и процессов, комфортного психологического состояния – это время которое принадлежит вам. Проживите его полно, удобно и счастливо. И главное – ничего не бойтесь и больше слушайте ваш внутренний голос — а он вам, как будущей маме, никогда не будет подсказывать неправильне вещи!

!