Аюрведа. Конституция Капха

Люди, у которых преобладает водянисто-земельная стихия, живут под девизом ’хладнокровие’. Они являются спокойными, стойкими и http://wellness-oriflame.ru/doshitipi.jpgуравновешенными личностями с большой жизненной силой и с большой выдержкой. Они твердо стоят на земле обеими ногами и могут быть названы ’прилежными муравьями’, которые даже тяжелую физическую работу способны выполнять с выдержкой и большой энергией. Поскольку людей капха не так легко вывести из состояния покоя, их жизненный ритм характеризуется медленностью. Им нужно больше времени, чем людям с конституцией типов вата и пита, чтобы переработать новые впечатления. В соответствии с этим, они обладают и хорошей длительной памятью. Все решения медленно обдумываются, а затем осознано принимаются. К их образу жизни относится также удовлетворенность фактической ситуацией и стремление сохранить ее.

Люди типа капха не способны рано вставать; они медленно просыпаются и любят подольше полежать в постели. Уравновешенный тип капха обычно обладает отличным здоровьем и хорошей сопротивляемостью различным заболеваниям. Телосложение людей с конституцией капха характеризуется силой и тяжестью. Иногда они выглядят несколько приземисто, имея широкие бедра и (или) плечи. Впрочем, проблемы с весом и медленность пищеварения нередко создают трудности для такого типа конституции. В частности, во времена душевных кризисов люди типа капха имеют склонность искать утешение в еде. Они оказывают предпочтение острой пище.

Основные признаки типа капха

- Жизненный девиз: хладнокровие;

- Устойчивое, тяжелое телосложение;

- Тенденция к гладкой, маслянистой коже;

- Крепкие, скорее темные волосы;

- Слабое чувство голода, медленное пищеварение;

- Регулярный стул;

- Длительный, глубокий сон;

- Отвращение к сырой, холодной погоде;

- Медленная способность к усвоению, хорошая память;

- Медленная, методичная деятельность;

- Довольно медленно раздражается, или возбуждается;

- Спокойная, уравновешенная личность.

Если капха выходит из равновесия

Несмотря на общее хорошее состояние здоровья, люди с конституцией капха тоже должны следить за своим физическим, умственным и душевным здоровьем. Особенно тогда, когда их медленный жизненный ритм приводит к отсутствию умственных интересов, недостаточности инициатив и физической инертности. Недостаточная загруженность вызывает у людей с этим типом конституции отрицательный стресс, т.е. нарушение равновесия. Люди типа капха обладают в высокой степени самообладанием, корни которого находятся во внутренней зрелости и хладнокровии. Однако, при длительном стрессе это положительное свойство может постепенно превратиться в вынужденное озлобленное состояние. В то время как люди с другими типами конституции при большей гибкости приспосабливаются к новым ситуациям, люди типа капха склоны к тому, чтобы сохранять имеющееся.

Из-за этого они блокируют сами себя, что может привести к постоянному застою их жизненной энергии и депрессиям. Корыстолюбие, зависть, жадность и отречение (от прежних обещаний) являются примерами типов поведения, которые свидетельствуют о нарушениях в доше капха. И в организме происходят такие застои, которые могут быть замечены по характерным симптомам: цвет кожи бывает бледным, руки и ноги часто холодны. Другим типичным признаком нарушения равновесия капхи является чувство физической тяжести, которое проявляется в первую очередь в длительном периоде разгона после подъема утром. Кроме того, люди этого типа склоны к тому, чтобы набирать вес и чрезмерно много и долго спать. Нарушение здоровья выражаются при неполадках с капхой в заболеваниях дыхательных путей, скопление воды в тканях, тяжесть в членах и склонность к аллергии и диабету (сахарной болезни).

На что люди капха должны обращать внимание

Поскольку недостаточная загруженность может стать причиной нарушения равновесия в капхе, люди этого типа должны избегать такой крайности. Важнейшей задачей человека типа капха является обеспечение подвижности при недостаточной загрузке. На умственном и душевном уровне на переднем плане должно быть личное совершенствование. Гибкость и освобождение являются, поэтому важными целями обучения для людей этого типа, чтобы предотвратить заболевания. Кроме того, люди типа капха должны при еде соблюдать умеренность и применять рацион питания с минимальным количеством сахара, жира и соли. Достаточная подвижность в виде занятий спортом - теми видами, которые соответствуют данному типу, также должна помочь этим людям оставаться на подъеме. Длительное пребывание на открытом воздухе при влажной и холодной погоде усиливает тенденции капха и этого следует по возможности избегать.

!